TAI CHI – JOGA – KALISTENIKA – RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

 – czy coś ze sobą łączy te wspaniałe, pradawne sztuki?

 – co powoduje, że mają tak niezwykłe właściwości zdrowotne?

Zapraszam na warsztat praktyczno-teoretyczny związany ze zdrowotnymi aspektami ćwiczeń psychofizycznych.

Warsztat ten będzie odpowiedzią na pytanie:
dlaczego zajęcia tai chi jakie prowadzę, wyglądają tak a nie inaczej?
i dokąd dalej będziemy zmierzać?
Jest to również podsumowanie moich kilkunastoletnich
poszukiwań związanych z tą tematyką.

Zapraszam każdego kto poszukuje ponadczasowych reguł i zasad
opisujących nasz organizm, jego sprawność i siłę na długie lata.

A oto niektóre zagadnienia, które będą poruszone:

– jak się bezpiecznie rozciągać?
– rozluźnianie czy napinanie? co jest zdrowsze?
– mięśnie, ich siła, wytrzymałość i wielkość – od czego zależy?
– zdrowe stawy – co to oznacza? co je chroni przed kontuzjami?
– oddech a siła,
– zrównoważona struktura ciała – co to oznacza i jak to sprawdzić?
– gibkość, rozciąganie, siła, napięcie, rozluźnienie – wyjaśnienie pojęć,
– dlaczego praktykując tai chi, jogę itp stajemy się coraz sprawniejsi mimo upływu lat?

Koszt warsztatu:
– dla osób które opłaciły w tym roku kalendarzowym co najmniej 6 miesięcy zajęć tai chi, lub były na warsztatach lub obozach wyjazdowych które organizowałem – opłata wynosi jakąkolwiek kwotę na kawę, herbatę, ciasto – wedle uznania.
– dla pozostałych osób  – 40 zł.

Warsztat będzie połączeniem wykładu teoretycznego przeplatanego ćwiczeniami.
Proszę zabrać ze sobą maty i wygodny strój sportowy.

Konieczne wcześniejsze zgłoszenia poprzez wysłanie emaila potwierdzającego:
info@chentaichi.pl

Zapraszam wszystkich chętnych :-)
Paweł Robaszkiewicz