Tai Chi to chińska sztuka walki znana ze swoich wyjątkowych właściwości prozdrowotnych. Na naszych zajęciach łączymy ją z elementami jogi, kalisteniki i współczesnej fizjoterapii. Uczysz się świadomego ruchu, pracy z oddechem, zdrowego rozciągania i budowania siły poprzez izometrię. Poznajesz, jak medytacja, biomechanika i ruch spiralny wpływają na lepsze funkcjonowanie ciała i umysłu.
3 filary zajęć w szkole Jadeit:
Tai chi
jest chińską sztuką walki i dzięki jej niezwykłym właściwościom zdrowotnym staje się coraz popularniejsza na świecie. Jej korzenie sięgają tysiące lat wstecz.
Joga
jest sztuką powstałą około 4000 lat temu, systemem ćwiczeń psychofizycznych mających na celu zintegrowanie ciała i umysłu, by osiągnąć jedność z samym sobą i z naturą.
Kalistenika
system ćwiczeń fizycznych pochodzących z czasów starożytnej Grecji i Rzymu, bazujący głównie na ćwiczeniach wykorzystujących masę własnego ciała.
Na zajęciach Tai Chi, w dużym stopniu zwracam uwagę na wyjaśnianie punktów wspólnych łączących tą sztukę z Jogą, Kalisteniką i współczesną fizjoterapią, kinezyterapią i biomechaniką. Są to zagadnienia związane m.in. z istotą siły mięśni, niezwykłymi właściwościami ćwiczeń izometrycznych, zdrowym rozciąganiu, znaczeniu oddechu, idei łańcuchów powięziowo-mięśniowych (ruch spiralny) i irradiacji, prawidłowej pracy stawów i kręgosłupa, znaczeniu medytacji, itp. Wszystkie te zagadnienia mają na celu zwiększenie świadomości własnego ciała i umysłu.
Aktualności
Buteyko Clinic
Instruktor Tai Chi Paweł Robaszkiewicz jest certyfikowanym instruktorem metody oddechowej Buteyko Clinic.
Patronat WCTA
Szkoła Tai Chi Jadeit Paweł Robaszkiewicz objęta patronatem WCTA ( World Chen Xiaowang Taijiquan Association)